国科好眠（北京）科技有限公司创始人杨祎：在一呼一吸间， 给生活一场好眠

文｜本刊记者 张一坤

北京的夜晚，在地铁停运后并没有真正安静下来。写字楼的灯仍亮着，手机屏幕的冷光在无数张脸上浮起又熄灭。城市像一台不肯休息的机器，把清醒推向极限。

如今，“睡不着”似乎成了一种普遍的现象。有人在深夜吞下褪黑素，有人把枕头翻来覆去，也有人在搜索框里反复检索：“失眠焦虑怎么办？”睡眠原本是人类的本能，如今却在许多人的生活里变成一场需要技巧、需要训练的战斗。而就在这样的漫长夜色里，一位来自湖北襄阳的女性创业者，正在引导人们在每一次呼吸之间找回身体的节律，为失眠人群带来一场好眠。她叫杨祎，是国科好眠（北京）科技有限公司创始人，而她的创业历程，是从一个关于陪伴的故事开始。

陪伴，是创业最柔软的起点

创业有时只源于内心最柔软的一次触动。杨祎记得，2021年时，母亲的房间里总亮着一盏小灯：不是为了看书，而是为了熬过无数个无眠的夜晚。那时，母亲刚刚做了一次手术，手术很成功，但术后的焦虑如潮水般涌来，将这位老人拖入了失眠的深渊。怕病情复发，怕给家人添麻烦，无数个念头在黑夜里翻腾，让她连最基本的睡眠都成了奢望。杨祎深知，对于术后的病人来说，良好的睡眠至关重要。杨祎下定决心陪母亲一起康复。

“妈，跟我一起做呼吸训练吧。”杨祎长期练习瑜伽和冥想。她试着把正念呼吸的方法带进母亲的生活，引导母亲把注意力从焦虑中抽离，回到当下的呼吸与身体，早中晚各练习一段时间，持续了近两年。变化是缓慢的却真实的，母亲的睡眠逐渐延长，不再依赖药物。更重要的是，她放下了焦虑，重新找回了对健康生活的自信。

看着母亲脸上重新浮现起笑容，杨祎意识到：睡眠问题不是小毛病，它关乎情绪、免疫、心脑血管风险，关乎人的生活质量，甚至关乎一个家庭的幸福。在查阅资料时她发现，失眠已经成为需要被重视的公共健康议题。中国睡眠研究会的数据显示，我国有超过3亿人存在睡眠障碍。这个数字背后，是无数个第二天还要上班却彻夜难眠的中年人，是更容易被忽视的老年人，是一个家庭里最能扛事也最不敢倒下的那群人。

“如果呼吸训练能帮助母亲走出失眠的困扰，那么其他正在饱受睡眠障碍困扰的人，是否也可以从中受益？”在做了充分准备之后，杨祎决定创业。她要把这套经过母亲验证的“身心共调”方案，变成一门可以被更多人学会的科学。

2023年7月，国科好眠应运而生。杨祎说，这不是一场冲动的创业：“传统药物治疗治标不治本，必须通过身心共同调节才能达到更好的干预效果。”她想把科学的身心调节方案与传统医学诊疗手段结合起来，做成普通人用得起、坚持得下去的睡眠健康管理。

把“好好睡觉”做成一门科学

在杨祎看来，目前睡眠健康服务领域存在三大痛点：监测难、干预慢、体验差。医院里的睡眠监测设备体积庞大，流程复杂。更常见的情况是，很多人把所有睡眠问题简单归结为“失眠”，盲目依赖药物或单一助眠产品，效果甚微。

在国科好眠的办公室里，展示着一枚戒指形状的产品——“深眠芯环”。这个看似简单的小装置，凝聚了国科好眠团队两年多的心血。

市面上的健康手环、手表，杨祎买过很多，大多戴几次就束之高阁。她认为，手环有一个很常见的短板：戴太松数据不准确，戴太紧手腕不舒服。更重要的是，传统可穿戴设备采集的是“泛数据”，不够垂直，也不够精准。杨祎认为，睡眠障碍是一个复杂的多模态问题，它既是身体疾病的诱因，也是症状。要想真正解决问题，必须突破技术壁垒，做到医疗级的精度。

不同于市面上大而全的穿戴设备，国科好眠团队研发的“深眠芯环”只专注于睡眠场景，除了常规的心率监测，还引入了两项核心技术：夜间翻身数据采集和动态呼吸监测。考虑到中老年用户的使用习惯和便捷性，系统还支持数据同步至家人手机，及时提供预警。“很多重大心脑血管事件，恰恰发生在夜间。”杨祎解释道，“如果数据足够精准，我们甚至可以提前两周发现异常趋势。”

与“深眠芯环”配套的，是“We睡吧”APP。两者共同构成一个从监测到干预的闭环：芯环负责采集睡眠阶段、心率、血氧等多维数据，APP与AI大模型负责生成个性化报告与呼吸训练方案，通过训练调节自主神经系统，提升入睡效率。通过“We睡吧”APP，用户可以训练科学的呼吸方法、收听助眠音乐、记录睡眠日记，而后台的AI大模型则会根据每个人的数据，提供个性化的睡眠改善方案，最终形成“监测-评估-干预-反馈”的闭环。

“AI大模型是一个热门赛道，但睡眠健康是一个很垂直的场景。”杨祎清楚地知道，要让通用大模型真正服务于睡眠场景，需要做深度的垂直训练。首先，要给大模型“划重点”，只做与睡眠相关的身体数据、临床案例和干预方案。其次，让大模型“说人话”，把复杂的数据报告翻译成通俗语言呈现给用户，再针对用户的需求定制专属方案；最后，让用户数据“反哺模型”，把使用反馈、效果数据持续传给模型，让它越用越懂睡眠问题，给出的方案也会越来越准。“其实核心就是让通用大模型‘聚焦睡眠场景、适配用户需求’。”杨祎介绍。这份专注，让AI大模型能够更精准地理解用户的需求，给出个性化、有针对性的建议。

杨祎说，她的目标是让产品做到“医疗级精度、消费级体验”。当然，打造这样一套系统并非易事，要真正做到医疗级的精度，就必然面临更高的投入成本和研发时长，如何在专业性和应用性之间找到平衡，是团队面临的最大挑战。对此，杨祎的答案是：把复杂留给自己，把简单留给用户。“复杂的算法被隐藏在后台，用户只需要做到戴上戒指、安心入睡。”

2025年11月，杨祎带着她的项目参加了百模论剑·第二届全国“人工智能+”行业应用创新大赛。在总决赛上，国科好眠团队凭借扎实的技术路径和清晰的商业逻辑，赢得了评审专家的认可，最终斩获二等奖。借着比赛的契机，国科好眠与成都市高新区也顺利达成了深度合作意向。“成都在AI算力和产业聚集上有着巨大的优势，非常适合作为我们的研发中心。”杨祎的战略眼光十分敏锐，她把北京作为市场高地，负责品牌与资源对接；成都则作为技术后方，负责研发与下沉市场拓展。

“这次比赛让我们更加坚定了技术自信。”杨祎说，“我们要抓住人工智能高速发展这个机遇，更快地推广应用到市场上，让更多人能够真正解决睡眠问题，这也是我们做企业的初心。”

京襄“双城记”与女性的商业温情

作为北京襄阳企业商会的副会长，杨祎的创业版图里，始终镌刻着京襄两座城市的双重印记。

杨祎出生于襄阳。她说襄阳人骨子里有点“侠客风范”，金庸小说里郭靖和黄蓉“侠之大者，为国为民”的情怀，打小就深深影响着她的价值观，让她一直想做些真正惠及民生的事。长大后，她只身北上求学、工作，在北京一待就是二十年。北京的中关村，见证了她从外语系毕业生到互联网大厂骨干的蜕变。她做过惠民工程、政企项目，积累了深厚的技术与资源。在市场营销与大数据的淬炼中，杨祎练就了一双善于观察的眼睛，也让她笃定：科技如果只停留在炫目的概念层面，很快就会被下一阵风吹散；只有扎进老百姓最日常的需求里，才能实现真正的价值。

很多创业者喜欢讲“机遇”，杨祎却更愿意讲“耐心”：把自己变得更专业，把事情做得更扎实，把服务落到一个个具体的人身上。为此，杨祎重新回到校园，系统学习心理学，考取了相关证书，并在海外攻读心理学硕士学位，成为Psi Chi国际心理学荣誉协会会员。对于她而言，学习和修炼是为了让自己的初心以更专业的姿态落到实处。“我希望我们的产品更专业，更能适应我们用户真正的需求。”杨祎说，“我想更懂他们，想让我们的产品能真正触达内心。”

杨祎深知，信任是医疗健康产品的基石。作为首都的核心区之一，北京市东城区近年来大力发展康养特色产业，这为国科好眠提供了良好的发展机遇。如今，杨祎依托东城区深厚的医疗康养资源，积极参与社区的各类公益科普活动。“我们会在社区举办健康沙龙，教老年人如何改善睡眠。虽然都是公益活动，但这其实是打开声量最好的方式。”

作为北京襄阳企业商会的副会长，杨祎身上有很强的责任感。“商会的作用，就是搭建平台，让京襄两地的资源流动起来。”在担任商会医疗健康委员会副主任后，杨祎深度参与“睡眠健康赋能工程”，经常组织医疗专家讲座，为会员企业提供优先诊疗服务。同时，即将上线的“We睡吧”APP 3.0版本也将向北京襄阳企业商会会员免费开放，杨祎希望让睡眠健康科技惠及更多老乡及周边人群。

“我们做的是慢生意，是需要沉淀的。”杨祎说。在这个流量为王的时代，杨祎并不追求短期的爆发式增长，不制造焦虑来收割用户，而是选择沉下心来慢慢打磨产品。睡眠改善需要时间，人的神经系统需要被重新训练，身体需要重新建立安全感，生活方式需要逐渐回到秩序里。就像杨祎说的那样，睡眠健康是一个“慢治疗、长见效”的过程。

“相比起短期流量，我更在意用户睡眠是否真的得到改善。”杨祎坦言，女性创业者往往更具韧性，也更细腻。她将这种优势融入了产品设计中，通过温和的语音引导、富有人文关怀的交互设计，向用户传递着一种温暖的声音：“我理解你的焦虑，我愿意陪伴你走出睡眠的困境。”

回到最初，那束陪伴母亲入眠的微光，曾提醒杨祎“深夜里还有很多人需要被治愈”。在这个步履不停的时代，杨祎希望把这份好眠分享给更多人，让那些困于焦虑的人，试着慢下来，通过一段呼吸、一次训练，让身心回归健康的秩序。夜晚会如期而至，但失眠的人会在这一呼一吸中，给生活一场久违的好眠。